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2015-8-13 12:33 cindyanan
夏日美味果汁 養生排毒消暑瘦身一個都不能少~

大暑即將來臨,小夥伴們都準備好迎接酷夏了嗎?一年之中,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛,雖說養生的關鍵在於清燥解熱,可蟬鳴陣陣似火驕陽總是讓人煩躁不堪,這時候不妨來一杯美美的果汁吧!繽紛的色彩可口的味道帶著冰涼的氣息能瞬間除去所有燥熱~今天美食喵就為大家帶來一些美味養生簡單易操作的果汁,即使在家裡一樣可以立刻享用哦!
[b]提神醒腦 [/b]
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蘋果西紅柿果蔬汁
養生功效:蘋果和西紅柿含有大量維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質,可以增強細胞活力及腸胃功能,促進消化液分泌、消除疲勞,使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力。
做法:取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克,將生菜洗凈,剝下葉片捲成圓形,放入榨汁機內榨汁;順序放入西紅柿、蘋果;完成後加入適量蜂蜜調味即可。
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蕃茄梅汁 
養生功效:梅子不但具有促進新陳代謝、消除疲勞、預防貧血的功用,還能抗老化、抑制感冒。  
做法:蕃茄洗凈切塊后,放入果汁機里,並加入冷開水、檸檬汁、紫蘇梅汁、蜂蜜攪拌均勻,隨後將打好的果汁,以濾網濾除果渣后,即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。 
[b]清腸排毒[/b]
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芹菜胡蘿蔔青提汁養生功效:芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一,搭配維生素之王胡蘿蔔和果酸豐富的青提,能有效改變便秘狀況,加快腸胃運動,讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。做法:準備1顆芹菜,去掉綠葉部分只留桿莖洗凈切小塊;準備1根胡蘿蔔洗凈后切小塊;青提150g可以不去皮,但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中,加入300ml溫水充分榨成汁液,便秘嚴重的MM要連蔬果渣也一起吃掉,如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。

[b]清署解熱[/b]
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西瓜芒果汁養生功效 西瓜含有大量水分,具有很好的清暑解熱功能。芒果營養豐富,不僅有清腸胃的功效,還有抗癌、美化肌膚等美容效果哦。做法:將西瓜和芒果的重量按照4:1的比例選取,然後將西瓜去皮去籽,芒果去皮去核,放入榨汁機中榨汁。
[b]開胃健脾[/b][img]http://i1.funpeer.com/LZ8ZTAJC9cK9.jpg[/img]
葡萄汁養生功效:此方潤肺治虛,對食欲不振。消化不良有很好的療效。做法:鮮葡萄汁1500毫升以文火煎熬,濃縮至稠粘如膏,加蜂蜜1倍,至沸停火,冷卻裝瓶備用,每次1湯匙,沸水沖化代茶飲。
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獼猴桃汁養生功效:獼猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃經; 有清熱生津,健脾止瀉,止渴利尿的功效;常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。但注意不要和牛奶同食。做法:將獼猴桃洗乾淨,去皮,與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁,倒人杯中並加入蜂蜜、檸檬汁攪勻,投入碎冰即可。今天就介紹到這裡啦,要記得果汁雖美,也不要貪杯喲~  

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