【檔案名稱】：5 公里到 10 公里：從起點到終點
【檔案大小】：104MB
【檔案格式】：PDF
【檔案語言】：簡體中文
【檔案空間】：KF/ML/FD/RF/UU
【上傳日期】：2022/08/05
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【內容簡介】：
適讀人群 ：跑步愛好者
　　在全世界，5公裡和10公裡的魅力並不亞於馬拉松，僅在英國，每年就有100多萬人參加5公裡和10公裡的比賽。無論你的年紀、身體素質如何，這項運動都能帶給你不一樣的愉悅。與其說這項運動是一場跟別人的比賽，倒不如說這是一場跟自己的角逐。

　　跑步，這項古老又新鮮的運動在近幾年席捲中華大地。大陸跑步愛好者的人口基數已經上升至億級，但絕大部分跑者對跑步科普和訓練知識較為欠缺。本書是由專業教練針對參與5公裡跑到10公裡跑的跑友如何進行科學鍛煉、訓練的圖書，本書作者是英國知名跑步訓練師，本書旨在讓跑友跑得更加科學、更加健康。

作者簡介：
格雷姆·希爾迪奇
英國知名的跑步教練。他擔任私人跑步教練的時間超過12年，曾寫過30多篇跑步訓練指南。同時他也是英國暢銷跑步書的作者，曾出版了多本關於全程和半程馬拉松的圖書。

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